大连开发区第八高级中学考前心理辅导学生释疑。

中、高考是学生、家庭、学校以及全社会高度重视和关注的考试。研究表明，在影响考试的诸多因素中，考试（考场）心理排在第一位，考前心理排在第二位，其后才是知识、学习方法等。考前心态影响复习效率，考场心态影响考试发挥。越临近考试，心态越重要。大连教育学院心理健康服务中心秉承服务社会、服务学校、服务学生、服务家长的理念，大力开展中小学心理健康教育教学指导与教师培训，积极拓展社会心理服务。自2010年起，应学校、家长、考生所需，发起考前心理辅导公益活动。每年3-6月中、高考前夕，辅导团队进驻学校现场，为考生、家长提供心理讲座、答疑、个别辅导和研发赠送自助手册等心理服务，让学校了解如何打造学生考前高效的复习状态；让家长以正确的思维理解考前学生的心理变化；让学生沉着、自信地面对人生的抉择。六年来，累积学生专场196个，家长专场15个，发放学生手册4万本，家长手册4000本，惠及8万余名考生、家长。2016年，考前心理辅导公益活动以真促进，以情慰心，如期启动。

    考前心理辅导——内容丰厚 贴近需求

 考前心理辅导公益活动经过六年的实践积累和专业沉淀，辅导内容愈加丰富和成熟，不仅包括考前心态调整，更有考场心理应对；既有自信心树立，又有乐学复习策略、生理适应等等。并综合不同学校需求、学生层次、距离中高考时间等因素，有所侧重地进行内容选择，力求最大限度地给予考生最具针对性和有效性的帮助。例如，在中山区实验学校考前心理辅导活动中，针对学生考前焦虑、烦躁、没有信心等问题，主讲教师以“考试信心如何确立”和“考试焦虑如何缓解”两方面作出科学的解释，并提出具体化建议。会后，同学们纷纷表示，要笑对中考，以平常心对待人生的抉择。在开发区第八高级中学考前辅导活动中，针对考前学生状态不佳，一模考试落差等问题，主讲教师深入浅出地对学生考前常出现的“学习效率低”、“学习状态不如以前”、“成绩不理想，肯定考不上心仪的学校”等不良认知与情绪反应，做出理性分析，并从“静心减压”“高效复习”“自信自强”“锲而不舍”等方面做出操作策略指导。结合辅导内容，渗透价值观、人生观的指导，引发学生内在心灵深层面的思考，促进学生心理健康的成长与人格的自我完善。内容的组织注重理论性与实用性、操作性相结合，以实用性、操作性为主，使学生既可产生观念的改变，意识的提升，又能够知道如何做、怎么做，切实解决实际问题。

 家长是影响考生心态的重要因素之一。中、高考前，有的家长甚至比考生还紧张，这样的情绪直接影响孩子的心态，其不当的言行更会无形中增加孩子的心理负担，间接地影响复习和应试。2014年，考前心理辅导公益活动创新实践，面向广大考生家长增设家长心理辅导专场，从认识孩子心态、合理期望、积极暗示、宽松氛围、自我减压、陪考伴考等方面指引家长。连续两年近万名考生家长受益。家